Sencillo Y Natural. Aliviar La Tensi¢N

Sencillo Y Natural. Aliviar La Tensi¢N

Autor : Anna Selby
Género : Libros, Deporte, Gimnasia,
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Sencillo Y Natural. Aliviar La Tensi¢N

Reseña del editor Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ¡No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse. revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájese, aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además, ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ¡Aprenda a disfrutar de una vida sin tensiones! Biografía del autor Anna Selby is a freelance journalist and author specializing in health and fitness. She is the author of more than a dozen books, including The Chakra Energy Plan: The Practical 7-Step Program to Energize and Revitalize and The Top 100 Diet Secrets.

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